瑜伽视频教程：初级入门指南 2025-03-27 | 作者: 网络整理 |分类：外语知识 | 浏览:247 瑜伽是一种结合了身体姿势、呼吸控制和冥想的身心锻炼方式。对于初学者来说，以下是一些基本的瑜伽视频教程，帮助你开始这段美好的旅程。1. 山式站立（Tadasana） 山式站立是瑜伽的基础姿势，有助...
